TIPS MENGURANGI GATAL AKIBAT KULIT KERING DAN SENSITIF

Kulitmu sering terasa gatal? Atau sering mengalami kulit kering bersisik? Bisa jadi kulitmu termasuk dalam tipe kulit kering atau kulit sensitif. Yuk kenali beda dan gejalanya, serta skincare yang tepat untuk merawat kulitmu.

Kulit yang sering terasa gatal terkadang bisa membuat aktivitas seharian terganggu, ya. Selain jadi sering garuk-garuk kulit, kita jadi harus berhati-hati dalam merawat kulit, terutama saat memilih produk skincare, makeup bahkan jenis makanan dan bahan pakaian. Supaya perawatannya tepat, cek dulu ciri dan faktor penyebab tipe kulit kering dan kulit sensitif di bawah ini, ya!

 Mengenal Tipe Kulit Kering & Sensitif 

Kulit kering adalah tipe kulit yang menghasilkan lebih sedikit sebum (minyak alami kulit) dibandingkan dengan tipe kulit normal. Akibatnya, kulit kering kekurangan lipid, atau komponen penting kulit yang berfungsi untuk mempertahankan kelembapan dan melindungi kulit dari kerusakan.

Nah, jika tak dirawat dengan tepat, kulit kering berisiko tinggi mengalami gatal, pecah-pecah dan bersisik. Tipe kulit yang kering biasanya ditandai dengan ciri-ciri sebagai berikut:

• Pori-pori kulit hampir tak terlihat

• Mudah terlihat kusam dan kasar

• Memiliki bercak merah atau garis halus

• Cenderung kurang elastis

Sementara, kulit sensitif adalah kulit yang cenderung lebih reaktif atau mudah mengalami peradangan dibandingkan tipe kulit lainnya. Kulit yang sensitif ini disebabkan oleh adanya ujung saraf pada lapisan atas kulit yang mengalami iritasi akibat skin barrier (pelindung kulit terluar) yang melemah atau rusak. Kulit kering, biasanya berisiko tinggi mengalami gejala kulit sensitif, seperti di bawah ini:

• Mudah mengalami iritasi atau breakout

• Terlihat kering atau mengelupas

• Sering reaktif terhadap produk tertentu

• Cenderung mudah gatal dan kemerahan

Beberapa faktor yang memicu reaksi kulit sensitif, misalnya paparan sinar matahari, angin, cuaca panas dan dingin yang ekstrim, skincare dan makeup yang mengandung pewarna, parfum. Faktor-faktor lainnya yang juga berpengaruh, adalah genetik, usia, jenis kelamin dan perbedaan ras, hormon, jumlah jam tidur, hingga polusi udara.

 Tips Merawat Kulit Kering dan Sensitif 

Mau tahu cara merawat kulit kering dan sensitif agar selalu lembap, sehat dan tak mudah gatal-gatal? Yuk lakukan tips dari The American Academy of Dermatology Association dan Aveeno di bawah ini:

1.  Hindari over-cleansing 

   Alih-alih menggunakan scrubs atau exfoliators, pilihlah cleanser atau pembersih wajah dan badan yang lembut di kulit, tidak berbusa dan tidak mengandung pewangi. Dan jangan lupa, hindari mencuci wajah lebih dari 2 kali sehari, ya. Over-cleansing bisa membuat kulit kering dan kulit sensitif mudah teriritasi, dan merusak kelembapan serta minyak alami yang dibutuhkan oleh kulit.

2.  Batasi waktu mandi. 

   Mandilah selama 5-10 menit, sehingga kulit tidak mudah kering. Hindari menggunakan air panas, karena berisiko membuat kulitmu mengalami iritasi seperti: kemerahan, gatal, bahkan mengelupas. Jaga kelembapan alami kulit dengan air suam-suam kuku, yang tak dingin atau panas, dan sesuai suhu tubuh. Seusai mandi, tepuk kulit perlahan dengan menggunakan handuk berbahan lembut dan mudah menyerap air.

3.  Mandi oats atau gandum 

   Tahukah kamu, gandum telah digunakan untuk merawat kulit kering selama berabad-abad. Namun, baru-baru ini para peneliti menemukan bahwa gandum juga dapat digunakan untuk meredakan gatal-gatal, karena memiliki kandungan  avenanthramides  yang dapat melawan peradangan dan kemerahan, lho. Dengan kata lain, gandum juga baik untuk merawat kulit sensitif.

   Mau mencoba mandi gandum di rumah? Yuk coba haluskan  oatmeal dengan blender atau food processor , dan taburkan ke dalam bathtub yang telah diisi air mandi bersuhu suam-suam kuku. Berendamlah selama minimal 15 menit untuk mendapatkan manfaat baik gandum. Kulit kering bisa jadi lebih lembut dan terhindar dari gatal atau iritasi.

   Nah, untuk yang ingin solusi praktis, kamu juga bisa menggunakan  Aveeno^® Skin Relief Body Wash  dengan formula unik soothing oatmeal dan emolien yang baik untuk melembapkan kulit. Body wash ini adalah skin care untuk kulit sensitif dan kering, bersifat hypoallergenic dan telah diuji oleh para dermatologis tanpa tambahan pewarna dan pewangi, sehingga lembut dan cocok untuk kulit kering dan kulit sensitif. Kulit tampak lebih lembut dan sehat meski sudah dibilas.

4.  Gunakan moisturizer atau pelembap 

   Setelah mandi, segera gunakan krim atau losion pelembap untuk mengunci kelembapan kulit. Mereka yang memiliki kulit kering dan kulit sensitif disarankan untuk segera menggunakan pelembap dalam waktu beberapa menit setelah mengeringkan badan sesuai mandi atau mencuci wajah dan tangan. Pilih losion dengan kandungan yang lembut untuk kulit, misalnya mineral oil, jojoba oil, dan shea butter.

   Untuk kamu yang sering mengalami gatal-gatal pada kulit karena kulit kering, yuk coba menggunakan  handbody  untuk kulit kering, yakni  Aveeno^® Skin Relief Moisturizing Body Lotion  yang mengandung natural shea butter dan Triple Oat Complex. Kedua formula ini cepat menyerap di kulit dan terbukti secara klinis dapat menenangkan kulit sensitif maupun ekstra kering, serta melembapkan selama 24 jam, serta tanpa pewangi sehingga lembut di kulit.

5.  Hindari pewangi dan bahan iritan  

   Toner dengan alkohol dan produk-produk skincare atau make up yang diberi parfum atau pewangi dapat mengiritasi kulit kering dan sensitif. Ganti dengan produk khusus yang diformulasikan khusus untuk kulit kering dan sensitif, ya. Hindari sulfat, pengawet seperti paraben,  chemical sunscreen, pewarna, dan essential oils  karena dapat menyebabkan kulit bertambah kering, iritasi, dan mengalami reaksi alergi.

6.  Pakai  humidifier  atau pelembap ruangan 

   Apakah kamu sehari-hari beraktivitas di ruangan ber-AC atau pendingin ruangan? Kondisi ini bisa bikin kulit makin kering, lho. Yuk, jaga kelembapan ruanganmu dengan menggunakan humidifier atau alat pelembap udara. Humidifier baik untuk menjaga kelembapan udara dalam ruangan, sehingga menghindarkan kamu dari kulit gatal, bibir pecah-pecah hingga gejala alergi.

7.  Pilih bahan pakaian yang lembut  

   Bahan pakaian ternyata dapat memicu rasa gatal pada kulit kering dan kulit sensitif, lho. Karenanya, pilih kain dengan serat natural seperti katun dan sutra lembut di kulit dan membuat kulit tetap bernafas dengan lega. Hindari pakaian yang terbuat dari polyester, akrilik, rayon dan nilon karena bersifat hidrofobik atau lembap dan panas sehingga dapat mengiritasi kulit.

8.  Atur pola makan sehat.  

   Agar kulit sehat dan lembap, konsumsilah lebih banyak lemak sehat seperti ikan, kacang-kacangan, olive oil, dan alpukat. Kulit kering bersisik bisa jadi merupakan tanda kurangnya asupan nutrisi vitamin A, C, D, E, zinc dan selenium. Yuk pastikan kalau kamu telah rutin mengonsumsi nutrisi tadi, dan konsumsi juga omega-3, teh hijau, dan kunyit untuk menghindarkan kulit kering. Jangan lupa, selalu minum air putih 8 gelas sehari, karena kandungan zinc dan magnesiumnya dapat menghidrasi kulit dengan baik.

   Memiliki kulit kering maupun kulit sensitif bisa jadi membuat kita harus mengeluarkan sedikit  effort  atau usaha lebih untuk merawatnya. Namun, kalau dilakukan dengan produk skincare yang tepat, kulit pun akan terasa lebih lembap dan jauh dari rasa gatal yang mengganggu. Jika gatal-gatal pada kulitmu tak kunjung reda, cobalah berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut, ya. Selamat mencoba!